Évaluation s3 training

L’importance d’une bonne évaluation physique par un kinésiologue avant même de penser à se remettre en forme :

 Le succès d’une bonne planification et d’un bon programme d’entraînement est largement dépendant de l’administration d’une bonne évaluation de la part d’un kinésiologue. Les données recueillies par le kinésiologue lors de la série de tests vont permettre de :

  • Guider l’entraîneur dans le bon choix d’exercices et d’intensité d’entraînement lors de l’élaboration du programme.
  • Indiquer les faiblesses et aspects physiques à travailler chez le client ou l’athlète.
  • Servir de source de motivation au client ou à l’athlète dans le but de s’améliorer.
  • Permettre à l’entraîneur d’apporter des ajustements dans la planification d’entraînement selon les résultats aux évaluations subséquentes.
  • Mesurer la progression du client ou de l’athlète dans une évaluation future.
  • Prédire une future performance chez un athlète.

Un programme non adapté ou trop difficile pour le niveau de condition physique d’un client ou d’un athlète peut retarder voir même annuler toute progression de la part de celui-ci dans l’atteinte d’une meilleure condition physique. De plus, l’évaluation permet de mesurer la mobilité articulaire du client et par le fait même de proscrire certains exercices qui pourraient occasionner des blessures et de prescrire des exercices pour rétablir cette mobilité. Un exercice bon pour une personne peut être dangereux pour une autre, d’où l’importance d’un programme personnalisé selon votre condition physique. Le service de kinésiologie de chez S3 training offre des évaluations physiques adaptées à vos objectifs et à votre condition physique, examinant les différentes qualités physiques nécessaires à votre réussite. Voici, les différents paramètres évalués par le service de kinésiologie offert chez S3 training :

 

  • L’endurance cardio-vasculaire (Vo2 max)
  • La flexibilité
  • La mobilité articulaire
  • L’endurance musculaire
  • La force musculaire
  • La posture (Biotonix)
  • % de gras
  • La tension artérielle

Exemple de courbe de fréquences cardiaques lors du test cardio-vasculaire (Vo2 max).

Courbe fréquence cardiaque

Test de force musculaire unique à S3 training

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