Mobilité · Stabilité · Mouvement
Mieux comprendre vos mouvements.Mieux orienter votre entraînement.
L’évaluation FMS apporte un regard structuré sur votre façon de bouger. Elle aide à repérer les mouvements à travailler et les priorités à considérer dans votre programme.
Pourquoi évaluer le mouvement?
Des repères concrets pour un plan personnalisé.
Reconnaître vos points forts
Identifier les mouvements que vous réalisez avec aisance et les capacités sur lesquelles construire votre programme.
Repérer les priorités
Observer les limitations et les stratégies de mouvement qui méritent une attention particulière.
Adapter les exercices
Choisir des exercices et des variantes cohérents avec vos capacités plutôt que d’appliquer un programme générique.
Pour qui?
Pour bouger au quotidien comme dans votre sport.
Cette évaluation peut faire partie d’une reprise de l’entraînement, d’une démarche de remise en forme ou d’une préparation sportive.
Nous mettons les observations en relation avec ce que vous souhaitez faire : vous entraîner, pratiquer votre sport ou retrouver plus d’aisance dans vos activités.
- Vous reprenez l’entraînement après une période d’arrêt.
- Vous souhaitez améliorer votre mobilité et votre contrôle.
- Vous cherchez un point de départ pour un programme personnalisé.
- Vous voulez mieux comprendre vos habitudes de mouvement.
Comment ça se passe?
Observer, expliquer, puis choisir les priorités.
Échanger
Faire le point sur vos activités, vos objectifs et les limitations que vous souhaitez nous signaler.
Observer
Réaliser une évaluation structurée du mouvement, avec des consignes et un encadrement adaptés.
Orienter le programme
Comprendre les résultats et les traduire en priorités d’entraînement et en exercices appropriés.
Le FMS est un outil d’observation du mouvement, pas une garantie contre les blessures ni un diagnostic médical. En présence d’une douleur ou d’une situation nécessitant un autre avis professionnel, l’accompagnement doit être adapté.
Envie de mieux comprendre votre façon de bouger?
Parlons de votre objectif et de la place d’une évaluation du mouvement dans votre accompagnement.
Réserver une consultationUne question? Appelez au (450) 530-0990.