Coaching privé à Saint-Hippolyte
Bougez mieux.Devenez plus fort.Atteignez vos objectifs.
Coaching privé et programmes personnalisés pour améliorer votre santé, votre forme physique, votre mobilité et votre performance.
Travaillez avec Benoit Brosseau, kinésiologue, dans un studio privé ou à distance.
- Kinésiologue qualifié
- Studio privé et équipements spécialisés
- Coaching en personne ou à distance
L’approche S3
Une approche professionnelle,
personnalisée et humaine.
Évaluation avant l’action
Nous prenons le temps de comprendre votre point de départ, vos objectifs et vos limitations.
Plan adapté à votre réalité
Votre entraînement évolue selon votre horaire, votre condition physique et votre progression.
Encadrement qui fait la différence
Obtenez des conseils clairs, des corrections utiles et un suivi pour rester constant.
Votre réalité, notre point de départ
Vous faites des efforts,
mais vous ne savez pas exactement quoi faire?
Les programmes génériques, les conseils contradictoires et le manque de structure font souvent perdre du temps, de l’énergie et de la motivation.
Manque de structure
Vous ne savez pas quels exercices choisir, comment progresser ou comment organiser vos semaines.
Douleurs ou limitations
Vous voulez reprendre l’activité sans ignorer ce que votre corps essaie de vous dire.
Résultats qui stagnent
Vous faites déjà des efforts, mais vous ne voyez pas la progression attendue.
Vous n’avez pas besoin de tout faire parfaitement :
vous avez besoin d’un plan clair et adapté.
La méthode S3
Un plan clair, étape par étape.
Faire le point
Nous clarifions vos objectifs, votre réalité, votre condition actuelle et vos priorités.
Évaluer
Nous réalisons une évaluation rigoureuse du mouvement, de vos capacités physiques et de vos limitations, que l’accompagnement soit en ligne ou en personne.
Construire votre plan
Vous obtenez une stratégie d’entraînement adaptée, progressive et réaliste.
Ajuster et progresser
Le suivi permet d’adapter le plan, de corriger la technique et de maintenir votre progression.
Les services S3 Training
L’accompagnement adapté
à votre objectif.
Que vous souhaitiez améliorer votre santé, retrouver votre forme, bouger avec plus d’aisance ou mieux performer, nous choisissons le bon point de départ.
En studio
Entraînement privé
Des séances personnalisées dans un environnement privé, avec supervision, technique et progression.
En savoir plusMouvement
Évaluation du mouvement
Identifiez vos forces, vos limitations et les priorités à travailler avec une évaluation structurée.
Découvrir l’évaluationPerformance cardio
Évaluation VO₂ max et performance
Obtenez des données utiles pour orienter votre entraînement cardiovasculaire, votre course ou votre préparation physique.
Voir l’évaluationEn ligne
Coaching à distance
Recevez un plan, un suivi et des ajustements à distance, adaptés à votre réalité.
Découvrir le coachingPour qui?
S3 Training est fait
pour vous si…
- Vous voulez reprendre l’entraînement de façon sécuritaire.
- Vous cherchez à perdre du poids ou à améliorer votre composition corporelle.
- Vous voulez devenir plus fort, plus mobile et plus énergique.
- Vous revenez d’une blessure, d’une douleur ou d’une longue période d’arrêt.
- Vous pratiquez un sport et voulez développer votre condition physique.
- Vous préférez un studio privé plutôt qu’un gym achalandé.
Saint-Hippolyte, Québec
Votre kinésiologue
Un accompagnement basé sur l’écoute, la méthode et la progression.
Je suis Benoit Brosseau, kinésiologue et fondateur de S3 Training. Diplômé depuis 2004, j’accompagne depuis plus de 20 ans des personnes de tous âges et de tous niveaux vers une meilleure santé, une plus grande autonomie physique et une performance durable.
Je suis également naturopathe et neurothérapeute. Ces perspectives enrichissent mon approche intégrative et holistique de la santé, qui considère la personne dans son ensemble : son corps, ses habitudes de vie, son environnement et son vécu. Au cœur de mon accompagnement, il y a avant tout un être humain, avec ses besoins, ses priorités et son propre rythme.
Je crois qu’il n’existe pas de solution universelle. Je prends le temps de comprendre votre réalité, vos objectifs et vos limitations pour bâtir un plan qui s’intègre à votre vraie vie.
Mon objectif : vous donner les outils pour mieux comprendre votre corps, progresser de façon réaliste et maintenir vos résultats à long terme.
Baccalauréat en kinésiologie · 2004Université de Montréal
En personne ou à distance
Formations complémentaires
Mon parcours s’enrichit de formations en mouvement, en posture et en performance, qui viennent compléter ma formation universitaire en kinésiologie.
Movement & PerformanceTherapy SpecialistÉvaluation du mouvement, mobilité, stabilité et progression de l’exercice, pour mieux adapter l’entraînement aux capacités de chacun.Le programme chez Rehab-U ↗ 
PostureproCertified · Jaw and BodyÉtude des liens entre la mâchoire, la posture et le mouvement, pour enrichir l’observation globale du corps.La formation chez Posturepro ↗ 
PostureproCertified · Brain CoachApproche du mouvement axée sur le système nerveux et les informations sensorielles, notamment la vision et l’équilibre.Le programme Brain Coach ↗ 
Brookbush InstituteHuman Movement ScienceApprofondissement des sciences du mouvement humain pour mieux comprendre le corps et enrichir une pratique d’entraînement structurée.Découvrir l’institut ↗
Une expérience clinique concrète
Plusieurs années en clinique d’ergothérapie m’ont amené à accompagner des personnes vivant avec des limitations fonctionnelles, des douleurs persistantes ou un retour au travail, notamment dans des dossiers liés à la CNESST et à la SAAQ. Une expérience centrée sur la reprise progressive du mouvement et de la confiance.
De la remise en forme à la performance
J’ai accompagné des athlètes de haut niveau, dont des joueurs de hockey junior majeur au Québec et semi-professionnels, ainsi que des jeunes en sport-études et en écoles privées. Dans différents sports, mon travail porte sur la force, la mobilité, la coordination et la préparation physique à long terme.
Une vision globale de la personne
Mon approche intègre le mouvement, le contrôle moteur et les habitudes de vie : récupération, sommeil, stress et alimentation. Des notions de naturopathie et de neurothérapie complètent ma pratique, avec une attention à la relation entre le cerveau, le mouvement et la performance, selon votre situation.
Le blog S3 Training
Des repères pour mieux bouger.
Expériences de terrain et conseils de Benoit pour votre entraînement et votre retour au sport.
Découvrir le blog →Retour au sport
Comment savoir si je suis réellement prêt à retourner à mon sport après une blessure ou une période d’arrêt?
Ne plus avoir mal ne signifie pas toujours être prêt à rejouer. Mon expérience après une rupture du tendon d’Achille et les capacités à retrouver avant le retour au jeu.
Lire l’articleVotre prochain pas
Prêt à commencer avec un plan adapté à vous?
Réservez une consultation pour discuter de vos objectifs, de votre condition actuelle et de la meilleure façon d’avancer.
Réserver une consultationVous préférez d’abord poser une question?Appelez au (450) 530-0990 ou écrivez-nous.