Un studio privé · Un accompagnement personnalisé
Vous entraîner avec un plan.Progresser avec un professionnel.
Travaillez avec Benoit Brosseau, kinésiologue, dans un studio privé à Saint-Hippolyte. Des séances adaptées à votre niveau, avec de l’encadrement, des explications et une progression structurée.
Plus qu’une liste d’exercices
Un encadrement qui donne du sens à chaque séance.
Des exercices choisis pour vous
Une sélection qui tient compte de vos objectifs, de votre condition physique et de vos limitations.
Une technique accompagnée
Des consignes claires et des corrections pour mieux comprendre les mouvements et adapter leur exécution.
Une progression ajustée
Un effort et des exercices qui évoluent avec vos capacités, plutôt qu’une routine répétée sans direction.
Pour votre santé et votre performance
Un accompagnement à votre niveau.
Vous n’avez pas besoin d’être déjà en forme pour demander de l’aide. Le point de départ est votre réalité actuelle, que vous repreniez l’activité ou que vous cherchiez à développer votre performance.
Le studio privé permet de concentrer la séance sur votre entraînement. Vous pouvez poser vos questions, comprendre les consignes et travailler les priorités identifiées ensemble.
- Reprendre l’entraînement avec une structure.
- Développer la force, la mobilité et l’endurance.
- Travailler votre condition physique pour un sport.
- Retrouver une routine après une période d’arrêt.
- Être accompagné plutôt que vous entraîner seul.
Votre accompagnement
Évaluer. Entraîner. Ajuster.
Évaluer votre point de départ
Clarifier vos objectifs et réaliser une évaluation rigoureuse de vos capacités et de vos limitations.
Construire et pratiquer
Mettre en place votre plan et travailler les exercices avec une supervision et des explications adaptées.
Suivre votre progression
Ajuster les exercices, l’effort et les priorités pour maintenir un entraînement cohérent avec votre évolution.
Votre programme dans l’application Hexfit
Votre plan vous accompagne, au studio comme ailleurs.
Chaque client reçoit son programme d’entraînement personnalisé dans l’application Hexfit. Vous y retrouvez le plan préparé pour vous par Benoit, adapté à vos objectifs, à vos capacités et au matériel disponible.
Au studio, à la maison ou au gym, vous gardez votre programme à portée de main pour structurer vos séances. Le plan évolue selon votre progression et les modalités de suivi convenues ensemble.
Découvrez l’application Hexfit en vidéo : c’est dans cette application que vous retrouverez votre programme S3 Training.
Voir la vidéo sur YouTube Nouvel onglet
S3 Nutrition · En complément de votre entraînement
Mieux comprendre vos habitudes. Avancer un pas à la fois.
Votre alimentation fait partie de votre quotidien, comme votre entraînement, votre sommeil et votre récupération. S3 Nutrition vous aide à rassembler des repères utiles pour un accompagnement qui tient compte de votre réalité.
Agrandir l’aperçu Noter vos repas
Un journal alimentaire pour retrouver ce que vous mangez et observer votre quotidien.
Comprendre vos apports
Des repères sur les calories, les protéines, les glucides et les lipides pour mieux comprendre votre alimentation.
Soutenir votre suivi
Des observations concrètes pour alimenter les échanges avec Benoit et choisir des ajustements réalistes.
L’accès à S3 Nutrition et les modalités du suivi sont précisés selon l’accompagnement convenu. L’outil ne remplace pas une prise en charge nutritionnelle ou médicale spécialisée lorsque votre situation le nécessite.
Parler de mon suivi alimentaireFaisons de votre objectif un projet concret.
Discutons de votre point de départ et de l’accompagnement en studio qui pourrait vous convenir.
Réserver une consultationUne question? Appelez au (450) 530-0990.